فكري من القائل اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

لدى العديد من طلبة المنهج السعودي، سؤال: ( فكري من القائل اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا)، ويبحثون عن الإجابة النموذجية، والمناسبة له، لذا قام موقع “اعرفها صح”، بالبحث والإطلاع، وتقديم الإجابة لهم خلال الآسطر التالية، ويعتبر من أحد مواضيع مادة التربية الصحية والنسوية، للمرحلة الثانوية.

فكري من القائل اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

الإجابة المتميزة، والمناسبة هي: أن القائل هو ” عليّ بن أبي طالب – رضي الله عنه وأرضاه-“.

كيف تحققين المرونة في مواجهة الضغوط؟

المرونة هي أحد الخطوط الإرشادية التي يجب الإلتزام بها في حياتنا، فنحن جميعًا نرغب في التمتع بحياة سعيدة، وهادئة بعيدًا عن تلك الضغوطات التي تكدر صفوها، ومن السهل تحقيق ذلك من خلال التقيد دائمًا بما يأتي:

• تذكري دائمًا أن المرونة في مقابلة الشدائد من مظاهر الصبر، وقوة الإيمان، والتأدب مع الله.
• تقبلي حدوث الضغوط، والتوتر فلا يمكن التخلص منها بشكل كامل، ولكن يمكن العمل على التقليل من تأثيرها على الشخص، وصحته.
• خذي نفسًا عميقًا، وأرفعي كفيك بالدعاء ثم قولي بصوت عالٍ: “لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم “.
• إبتسمي وأجبري نفسك على الإبتسام.
• التزمي بقاعدة: ” كل يوم أعيشه هو هدية من الله، ولن أضيعه بالقلق من المستقبل، أو الحسرة على الماضي”.
• فكري بإيجابية، ولا تنسي أن من الحكم عند مواجهة بعض المشكلات، والأزمات الإنحناء لها تمر بسلام، لحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ” مثل المؤمن كمثل خامة الزرع يفيء ورقة، من حيث أتتها الريح تكفئها فإذا سكنت اعتدلت وكذلك المؤمن يكفأ بالبلاء ومثل الكافر كمثل الأرزة صماء معتدلة حتى يقصمها الله إذا شاء” صدق رسول الله.
• تعلمي بعض المهارات التي تساعد على الإسترخاء، وتخطي المواقف الضاغطة في الحياة مثل:
  • التعرف على حقيقة المشاعر التي تعتريك وأنت في موقف الضغط: ( خوف، إثارة، إحباط، قلق،…إلخ) فقدرتك في التعرف على مشاعرك بدقة يعد خطوة مهمة تساعد على التعرف على أسباب الضغط، فما تشعرين به من مشاعر له أسباب، وأعترافك بمشاعرك سيساعدك في التعرف على الأسباب التي أدت إليها.
  • محاولة تحديد المصادر التي تسبب لك الشعور بالضغط، وحاولي أن تتعرفي على أسبابها، فمثلًا حاولي أن تتعرفي على الأسباب التي تجعلك ( مندهشة، خائفة، غاضبة، قلقة)، وتأكدي أن معرفتك لمصادر إثارة الضغوط في حياتك سيساعدك في السيطرة على المواقف المرتبطة بها.
  • تعرفي على الطرق التي يمكنم اتباعها لإدارة المواقف الضاغطة.

انتهينا إلى هنا من تقديم إجابة سؤال: ( فكري من القائل اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا)، لمادة التربية الصحية والنسوية، والذي تعرفنا فيه على معنى اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً، ومن قائل عبارة اعمل لدنياك كأنك تعيش أبدا.