السعودية

هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها

هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها

تعريف الدهون، ووظائفها، هو ما سنتناوله خلال هذه المقالة، وأيضًا سنعرض فوائد الدهون من خلال الإجابة عن سؤال: هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها…، الذي يعد من أهم الأسئلة للوحدة الأولى، والتي هي بعنوان: الغذاء والتغذية، للمرحلة الثانوية، لمادة التربية الصحية والنسوية.

هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها

اعلان

الإجابة الصحيحة، والنموذجية هي: توجد فوائـد عديدة للدهون منها:

  • تعتبر مورد هام لإمداد الجسم بالطاقة.
  • مفيدة جدًا لجلد الإنسان، لأن الجلد يحتاج إلى أن يكون رطبًا، ومرنًا.
  • تساعد على منح المرونة للمفاصل، وذلك من أجل الحصول على حرجة أكثر رشاقة.
  • تزيد من جعل المعدة تقوم بدورها بشكل فعال، والذي يتمثل في إمتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
  • تساعد على:
    1. تنظيم ضغط الدم.
    2. تخفيض نسبة الكوليسترول الضار.

تعريف الــدهون

اعلان
  • هو مصدر مكثف للطاقة.
  • مكون أساسي لأغشية الخلايا.
  • يتكون من جزيء جليسرول، وثلاثة أحماض دهنية.

فــائـدة

إن جـرام من الدهون يعطي “9” سعرات حرارية، وهو يعتبر ضعف ما تعطية البروتينات، والكربوهيدرات.

أقســام الدهون

تنقسم الدهون إلـــى:

  1. دهـون نباتية:
    • توجد في:
      1. زيت الزيتون.
      2. زيت الذرة.
      3. زيت دوار الشمس.
      4. المكــسرات.
      5. تكون ذائبة في درجة الحرارة العادية.
      6. تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة.
  2. دهــون حيوانية:
    • توجد في:
      1. الحليب، ومنتجاته.
      2. الشحم.
      3. السمن.
      4. الزبدة.
      5. تكون صلبه في درجة الحرارة العادية.
      6. تحتوي على أحماض دهنية مشبعة.

من وظائف الدهون

  1. تعد مصدرًا لكل من:
    • الأحماض الدهنية الضرورية للجسم.
    • وكذلك للفيتامينات الذائبة في الدهون.
  2. تحافظ على درجة حرارة الجسم، وذلك لوجود طبقة دهن تحت الجلد.
  3. تعمل على:
    • تثبيت بعض الأعضاء المهمة في مكانها.
    • تعمل على حماية بعض الأعضاء المهمة، مثل:
      1. القلب.
      2. الرئتين.
      3. الكليتين.
  4. تعطي طعمًا مميزًا للطعام.
  5. تساعد على الشعور بالشبع.
  6. تساعد على:
    • تليين العضلات.
    • تسهل التخلص منها.
  7. تشارك في بناء خلايا الجسم.
أنتهينا من الإجابة النموذجية، لسؤالنا: هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها…، والذي قدمه لكم الموقع الإلكتروني "اعرفها صح"، والذي يهتم بتقديم المقالات التي تحتوي على الإجابات الصحيحة، والنموذجية للمنهج السعودي.

هل لديك فوائد اخرى للدهون اذكرها

الإجابة الصحيحة، والمناسبة هي: يوجد فوائـد عديدة للدهون منها:

السابق
بين الحكمة مما يأتي الأمر الإبتعاد عن الناس في الصحراء عند قضاء الحاجة
التالي
ميز من ينتقض وضوؤه ممن لاينتقض شخص وقعت على يده نجاسة…