ترند

ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة الأمامية المتكورة صواب خطأ

متابعينا الأعزاء طلاب، وطالبات الصف السادس، والصف الرابع الابتدائي، سنقدم لكم حل سؤال: ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة الأمامية المتكورة صواب خطأ، للمادة التربية البدنية من الفصل الدراسي الثاني، من موضوع درس الدحرجة الأمامية من المشي، والدحرجة الأمامية المكورة من الوقوف على الرأس، تابعونا لمعرفة ذلك…

ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة الأمامية المتكورة صواب خطأ

الإجابة الصحيحة: ” خطأ ” لأنه من خطوات الأداء الصحيح للدحركة الأمامية المتكورة عدم ملامسة الرأس للأرض.

ما هي متطلبات النشاط البدني؟

اعلان
  • النوم المبكر لراحة الجسم من سبع إلى تسع ساعات.
  • تناول الأكل الصحي في المنزل- ثلاث وجبات ويجب أن تكون في وقتها.
  • المكان الجيد والمناسب من حيث التهوية والإضاءة والمساحة وآمن لممارسة النشاط البدني.
  • إرتِداء الملابس المناسبة لأداء النشاط الرياضي.
  • شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل التي نفقِدُها أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.

أداء الدحرجة الأمامية من المشي

اعلان
  • من وضع المشي للأمام عند الوصول إلى نقطة بدء المهارة ثني الركبتين مع خفض الذراعين أمام أسفل وثني الجذع قليلا للأمام.
  • الكفان على الأرض، وثني الذراعين والركبتين كاملاً، وخفض الرأس لأسفل لمُلامسة الذقن للصدر، مع ثني الجذع كاملًا.
  • دفع القدمين للأرض مع المحافظة على وضع التكور، والتِصاق الذقن بالصدر، مع ثقل الجسم على اليدين لوضع الكتفين على الأرض.
  • ترك القدمين، ودوران الجسم لمقابلة الظهر للأرض بسرعة للوصول لوضع التكور.
  • متابعة حركة الدوران إستِثمار لاندفاع الجسم للأمام ومد مفصلي الركبتين والجِذِع للوصول لوضع الإقعاء ثم الوقوف.
  • يراعي المحافظة على استمرار ضم الرجلين وملامسة الفخذين للصدر خلال أداء وضع التكور، وعدم ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة.

الدحرجة الأمامية المكورة من الوقوف على الرأس

  • من وضع الوقوف على الرأس ثني الجذع والركبتين للوصول إلى وضع التكور.
  • دفع الأرض بالكَفين وتحريك الرأس إلى الداخل مع المحافظة على وضع التكور، وإلتصاق الذقن بالصدر، مع نقل ثقل الجسم من على اليدين لوضع الكتفين على الأرض.
  • دوران الجسم لمقابلة الظهر للأرض بسرعة للوصول لوضع التكور، متابعة حركة الدوران إستثمار لاندفاع الجسم للأمام ومد مفصلي الركبتين والجذع للوصول لوضع الإقعاء ثم الوقوف.
  • يراعي المحافظة على استمرار ضم الرجلين وملامسة الفخذين للصدر خلال أداء وضع التكور، وعدم ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة.
وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي كان بعنوان: ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة الأمامية المتكورة صواب خطأ من كتاب مادة التربية البدنية، الفصل الدراسي الثاني، ومع طلاب، وطالبات الصف السادس، والرابع ابتدائي، تم عرضه عليكم  من خلال موقع " اعرفها صح " نتمنى لكم حُسن المتابعة، والإستِمتاع في تصفح المقالات في موقعنا هذا في المجالات التالية، تعليمي، طبي، إلكتروني.
ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة الأمامية المتكورة صواب خطأ

الإجابة الصحيحة: ” خطأ ” لأنه من خطوات الأداء الصحيح للدحركة الأمامية المتكورة عدم ملامسة الرأس للأرض.

السابق
عندما يتساوى عدد الوفيات مع عدد الولادات يسمى هذا النمو بالنمو التوحدي
التالي
الدوران من التحويلات الهندسية التي لا تحافظ على الشكل وقياساته