السعودية

مفهوم السلطات هو نوع واحد أو كثر من الفواكه فقط صواب خطأ


إعلان
مفهوم السلطات هو نوع واحد أو كثر من الفواكه فقط صواب خطأ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائي الطلاب والطالبات في المملكة العربية السعودية. أهلاً ومرحباً بكم طلاب وطالبات الصف الأول المتوسط. اليوم سنوضح لكم الإجابة الصحيحة لسؤال: مفهوم السلطات هو نوع واحد أو كثر من الفواكه فقط صواب خطأ. في مادة المهارات الحياتية والأسرية، من الفصول الدراسية الثلاثة. ابقواء معنا…

مفهوم السلطات هو نوع واحد أو كثر من الفواكه فقط صواب خطأ

إعلان

الإجابة هي: خاطئة. وذلك لأن السلطات؛ نوع، أو أكثر من الفواكه، أو الخضروات الطازجة المتبلة، أو المسلوقة المقدمة بطريقة مشهية، وقد تضاف إليها مادة بروتينية، أو نشوية، لزيادة القيمة الغذائية وتحسين الطعام…. ولمعرفة المزيد حول هذا الدرس أبقوا معنا بقراءة السطور الآتية..

أنواع السلطات

  • سلطة خضروات طازجة.
  • سلطة خضروات مطهية.
  • سلطة خضروات وبروتينات.
  • سلطة حلوة.

مكونات السلطة

تختلف مكونات السلطة حسب الصنف المراد إعداده، وتشمل:

  • الخضراوات سواء أكانت نيئة أم مطبوخة أم الفواكة الطازجة.
  • بعض أنواع البروتين مثل: اللحوم، أو البقول.
  • المتبلات من الملح، وكمون، وفلفل.
  • المادة الدهنية كزيت الزيتون، أو المايونيز.
  • المادة السائلة، مثل: الليمون، الخل، الزبادي، عصير الفاكهة.

القواعد العامة في إعداد السلطة

إعلان
  • غسل الخضراوات، أو الفواكه جيداً قبل تقطيعها.
  • الابتعاد عن نقعها إلا عند الضرورة.
  • الخضراوات ذات القشرة الخفيفة تنظف بالفرشاة، أما ذات القشرة السميكة فتقشر.
  • عند سلق الخضراوات توضع في الماء المغلي.
  • عدم تعريضها للهواء بعد تجهيزها.
  • مناسبة كمية الصلصة بالسلطة قبل تقديمها مباشرة.
  • تقطع السلطة قطعاً كبيرة.

القيمة الغذائية للسلطة

للسلطة أهمية كبيرة في قائمة الطعام لارتفاع قيمتها الغذائية، فهي تحتوي على:

  • كربوهيدرات (سكريات، أو نشويات ).
  • ألياف غذائية بنسبة عالية.
  • فيتامينات وأملاح معدنية.
  • بروتينات.
  • نسبة قليلة من الدهون.

الفوائد الصحية لتناول الحساء قبل الوجبة الغذائية

  • يزيد من إحساس الفرد بالشبع.
  • يساعد على الهضم، وتحفيز حركة الأمعاء.
  • يهيئ المعدة لاستقبال الطعام.

أهم النصائح للعناية بالجسم

  • تناول الأغذية البروتينية.
  • تناول الفواكه، والخضروات الغنية بالألياف التي تحوي الفيتامينات خاصة ( أ )، و ( ج )، ومجموعة فيتامين ( ب ).
  • الإكثار من شرب السوائل، كالماء ( بمعدل ثمانية أكواب يومياً )، والعصائر الطبيعية: لتخليص الجسم من السموم، وترطيب البشرة.
  • الإقلال من تناول المشروبات الغازية.
  • الإقلال من الدهون، وخاصة الحيوانية؛ لمنع ظهور البقع الجلدية، والبثور على البشرة.
  • استبدال السكريات بالعسل، والحلويات بالتمر، والإقلال من الشوكولاتة، وشرائح البطاطس المحفوظة.
  • الإبتعاد عن مسببات الإمساك.
إلى هنا ينتهي مقال الإجابة الصحيحة لسؤال اليوم: مفهوم السلطات هو نوع واحد أو كثر من الفواكه فقط صواب خطأ. فكانت الإجابة خطأ. كما وضحناها لكم أعلا هذا المقال المقدم عبر موقعنا الإلكتروني اعرفها صح لنشر الخدمات الإلكترونية، والمقالات الطبية، ومشاركة الأسئلة لكافة المراحل التعليمية بالمملكة العربية السعودية أونلاين، نأمل أن نكون قد حققنا لكم أكبر قدر من الاستفادة حول موضوع درسنا لهذا اليوم. إلى اللقاء. نلقاكم في مقالات أخرى.
مفهوم السلطات هو نوع واحد أو كثر من الفواكه فقط صواب خطأ

الإجابة هي: خاطئة. وذلك لإن السلطات؛ نوع أو أكثر من الفواكه أو الخضروات الطازجة المتبلة أو المسلوقة المقدمة بطريقة مشهية، وقد تضاف إليها مادة بروتينية أو نشوية، لزيادة القيمة الغذائية وتحسين الطعام….ولمعرفة المزيد حول هذا الدرس أبقوا معنا بقراءة السطور الآتية..

السابق
أكتب فقرة أبين من خلالها كيف يختبر رواد الفضاء الجاذبية في الفضاء الخارجي، وعلى القمر
التالي
تظهر النباتات الخضراء في بيانات الاستشعار بدرجات اللون