الفهرس
عزيزي الطالب عزيزتي الطالبة في الصف الرابع الابتدائي في مدارس المملكة العربية السعودية، من خلال الفقرات القادمة سنوضح لكم إجابة سؤال: تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداءها في دقيقة واحدة صواب أم خطأ، من مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الثالث، فـ لمعرفة الإجابة النموذجية تابعوا قراءة الفقرات الآتية.
تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداءها في دقيقة واحدة.
الإجابة هي: ☑️ صواب ☑️.
ما هي قوة عضلات البطن
هي قدرة الفرد في التحمل، وإنتاج قوة دون القصوى وأيضاً عملها بصورة متكررة وذلك من أجل عملية الحفاظ على الانقباض العضلي.
طرق قياس قوة عضلات البطن
- يتم قياس قوة عضلات البطن من خلال اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتتين وحساب عدد من المرات التي يمكن اداؤها في دقيقة واحدة.
أهم الأخطاء الشائعة التي قد يقع فيها البعض:
- عدم ثني الركبتتين.
- توقف لأخذ راحة قبل أن تنتهي الدقيقة أو الزمن المحدد.
- وضع اليدين خلف الرقبة.
ماذا تعرف عن قوة عضلات البطن؟
هي قدرة الفرد في التحمل وأيضاً عملها بصورة متكررة وذلك من أجل عملية الحفاظ على الانقباض العضلي.
ما هي الرشاقة
هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.
أنواع الرشاقة
- الرشاقة العامة: هي قدرة الفرد على أداء واجب حركي في عدة أنشطة رياضية مختلفة بتصرف منطقي سليم.
- الرشاقة الخاصة: هي القدرة المتنوعة في متطلبات المهارة للنشاط الذي يمارسه للفرد.
إلى هنا نكون قد أنتهينا من هذا المقال الذي قدمنا فيه لطلبة المملكة العربية السعودية إجابة سؤال: تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداءها في دقيقة واحدة صواب أو خطأ، قدمنا لكم هذه المعلومة من موقع ٫٫ اعرفها صح ٫٫ أرجو أن تكونوا قد استفدتم مع تمنياتي للجميع التوفيق والنجاح.