السعودية

تعريف الكربوهيدرات


إعلان
تعريف الكربوهيدرات

الغذاء مهم جداً لجسم الإنسان، وكذلك لكافة المخلوقات الحية على الأرض، كما أن مصادر، أو عناصر التغذية تختلف أحياناً، لذلك سأقدم لكم إجابة سؤال: تعريف الكربوهيدرات …، والذي يكون من ضمن أسئلة مادة التربية الصحية والنسوية، الصف الثالث الثانوي، الفصل الدراسي الأول، وتحديداً درس الغذاء.

تعريف الكربوهيدرات

إعلان

الإجابة الصحيحة هي:المصدر الرئيس للطاقة للتي يحتاجها الجسم كوقود للقيام بنشاطاته الحيوية، ومعظمها من مصدر نباتي“، ولكي تتمكنوا من معرفة المزيد من التفاصيل عليكم قراءة السطور القادمة.

أذكر أقسام الكربوهيدرات؟

يمكنك معرفة أنواع الكربوهيدرات من خلال الآتي:

  1. سكريات أحادية (بسيطة): وهي الأساس لجميع المواد النشوية، والسكرية، مثل:
    • سكر العنب.
    • سكر الفواكه.
  2. سكريات ثنائية: وهي عبارة عن نوعين من السكر الأحادي مثل:
    • سكر المائدة.
    • سكر الحليب.
  3. سكريات عديدة (معقدة): تنتج عن اتحاد عدد كبير من السكريات الأحادية، مثل:
    • النشأ.
    • الجليكوجين.
    • السليلوز.

تعريف الغذاء؟

الغذاء: أي مادة صلبة، أو سائلة ينتج عن استهلاكها طاقة، ونمو، وصيانة، وتكاثر، وتنظيم العمليات الحيوية في الجسم.

ما أهمية الغذاء؟

إعلان

تتمثل أهمية الغذاء بالآتي:

  • إمداد الجسم بالطاقة والنشاط.
  • النمو، وبناء الأنسجة، وتجديدها.
  • تنظيم العمليات الحيوية في الجسم، والوقاية من الأمراض.

تعريف العناصر الغذائية؟

العناصر الغذائية هي: مجموعة من المركبات الأساسية التي يحتاجها الجسم، والتي يجب الحصول عليها من خلال الغذاء، وذلك لعدم قدرة الجسم على إنتاج كميات كافية منها، أو قد لا ينتجها أبداً، مما يستدعي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي عليها، ومن العناصر الغذائية ما يأتي:

  • البروتينات.
  • الكربوهيدرات.
  • الدهون.
  • الماء.
  • الفيتامينات.
  • العناصر المعدنية.

تعريف التغذية المتوازنة؟

التغذية المتوازنة: هي الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم بالكميات التي يحتاج إليها عن طريق تناول الغذاء، وذلك للمحافظة على الصحة الجسمانية، والنفسية، والعقلية.

تعريف الحصة الغذائية؟

الحصة الغذائية هي: المقياس الذي من خلاله يتم ضبط كمية الطعام المختلفة لجعلها ملائمة للظرف الصحي، وحاجة كل فرد، ويقوم أخصائيو التغذية بتحضيرها، على أن تحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لكل فرد، بحيث يستفيد منها جسمه، وصحته

ما هو تخطيط الوجبات الغذائية؟

يعد تخطيط الوجبات الغذائية هدفاً رئيسياً للحصول على وجبات غذائية متوازنة، ويعد مرشد النخلة وسيلة لتخطيط هذه الوجبات.

ما هي الشروط الواجب توافرها في الوجبة؟

  • أن تحتوي الوجبة على عنصر، أو أكثر من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.
  • أن تكون متناسبة مع احتياجات الفرد من حيث العمر، والجنس، والنشاط الذي يمارسه، إضافة إلى الحالة الفسيولوجية، والصحية.
  • أن تكون متناسقة اللون، والطعم، والرائحة، والقوام، لأن ذلك يساعد على فتح الشهية.
  • أن تتناسب الأطعمة مع المناخ، حيث تختلف المناطق الباردة عن المناطق الحارة في احتياج سكانها للطاقة.
  • أن يراعي التنويع في تطبيق قواعد الطهي المختلفة عند إعداد الوجبة.
  • أن تكون خالية من التلوث، والمواد الضارة بالجسم.
  • أن تكون مناسبة اقتصادياً، حتى لا تصبح عبئاً على ميزانية الشخص.
  • أن تتماشي مع تعاليم الشريعة الإسلامية.
  • أن تتناسب قدر الإمكان العادات الغذائية للمجتمع.
  • أن تشعر الشخص بالشبع، والمتلاء حتى قرب ميعاد الوجبة الآتية.
وصلنا الآن إلى نهاية موضوع إجابة سؤال: تعريف الكربوهيدرات …، والذي تعرفنا فيه على فوائد الكربوهيدرات. ونرجو أن تكونوا استفدتم من هذه المقالة، قدمنا هذه العبارات عبر موقع اعرفها صح.
تعريف الكربوهيدرات

الإجابة الصحيحة هي: “المصدر الرئيس للطاقة للتي يحتاجها الجسم كوقود للقيام بنشاطاته الحيوية، ومعظمها من مصدر نباتي”، ولكي

السابق
يعيش الناس حول العالم في مناطق مختلفة في درجات حرارتها بعض هذه
التالي
ماذا يحدث على الأرض خلال دورة كاملة حول الشمس