تعريف التوافق

يعد العلم مقياس تطور الأمم، وتقدمها في هذا العالم، فهو يقوي المهارات الفكرية، والثقافية وأيضا يساعد على تنمية العقل، لذا فإن موقعنا الإلكتروني ” اعرفها صح ” أصبح يقدم للطلاب والطالبات حلول أسئلة المناهج التعليمية السعودية، وفي هذا الموضوع نقدم إجابة سؤال: تعريف التوافق، وهو من أسئلة مادة التربية البدنية، للصف الأول ابتدائي، لمعرفة المزيد أبقوا معنا…

تعريف التوافق

الإجابة الصحيحة هي: قدرة الفرد على تحريك مجموعتين عضليتين مختلفتين في وقت واحد، أو قدرة الفرد على التحكم في عضلات جسمه مجتمعة أو منفردة حسب متطلبات النشاط.

أنواع التوافق

• التوافق العام : هو القدرة على الاستجابة لمختلف المهارات الحركية.
• التوافق الخاص : هو القدرة على الاستجابة لخصائص المهارات الحركية للنشاط الممارس بما يعكس الأداء بفعالية خلال التدريب والمنافسات.

العوامل المؤاثر في التوافق

• التفكير.
• الخبرة الحركية.
• مستويات تنمية القدرات البدنية.
• طرائق تنمية التوافق بالبدء العادي من أوضاع مختلفة لأداء التمرين.
• أداء المهارات باتجاه عكسي.
• الأداء في ظروف غير طبيعية.

تمرينات تنميته التوافق

• الجري المتعرج مع تنطيط الكرة.
• وقوف ودوران الذراعين في اتجاهين مختلفين.
• وقوف وتحريك الرجلين والتبادل مع دوران الذراعين.

ملاحظة

• تعتبر عناصر اللياقة الحركية العنصر الهام والفعال في حيوية الجسم.
• وتقاس بأجهزة خاصة أو اختبارات علمية.
• ويمكن تحقيقها من خلال اتباع نظام حياة نشط بممارسة النشاط البدني بشكل مستمر إضافة إلى تناول غذاء صحي متكامل.

فوائد ممارسة النشاط الرياضي

• تحسين الصحة العقلية والمزاجية.
• المحافظة على الوزن الصحي المناسب.
• الوقاية من الأمراض كالسمنة والسكري.
• القدرة على ممارسة جميع الأنشطة.

التوافق العضلي العصبي

وهي قدرة الفرد على ادماج مجموعة من الحركات في وقت واحد.

ما الحكمة من خلق الخلق مع الدليل

وفي الأخير يسعدنا أن نكون قد اعطينا لكم الإجابة الصحيحة حول ( تعريف التوافق ) المقدم من خلال الموقع الإلكتروني موقع " اعرفها صح " متمنيآ لكم التوفيق والنجاح.