السعودية

تعتبر لعبة الجمباز من الألعاب الفردية

من خلال هذا المقال سنقدم لطلبة المملكة العربية السعودية إجابة سؤال: تعتبر لعبة الجمباز من الألعاب الفردية صواب أم خطأ، كان هذا السؤال من أسئلة مادة التربية البدنية للصف السادس الابتدائي الفصل الدراسي الثاني، فـ لمعرفة الإجابة النموذجية تابعوا قراءة الفقرات الآتية…

تعتبر لعبة الجمباز من الألعاب الفردية

الإجابة النموذجية هي: ٫٫ صواب ٫٫.

ماذا تعرف عن الجمباز؟

اعلان
  • الجمباز نوع من أنواع الرياضة والتي تكون فردية في أدائها وهي عملية أداء سلسلة من الحركات على الجهاز المستخدم في الجمباز والتي تكون مختلفة هذه الأجهزة التي يتحرك عليها الشخص.

أجهزة الجمباز

اعلان
  • البساط الأرضي.
  • حصان القفز.
  • طاولة القفز.
  • المتوازي.
  • العقلة.
  • الحلق.

الدحرجة الأمامية من الثبات

تبدأ من وضع الوقوف والذراعين عالياً باتساع الصدر، والرأس على استقامة الجذع، وتتم وفق الخطوات الفنية التالية:

  • ثني الركبتين نصفاً مع خفض الذراعين أمامًا للأسفل، وثني الجذع قليلاً للأمام.
  • وضع الكفين على الأرض، وثني الذراعين والركبتين كاملاً، وخفض الرأس لأسفل لملامسة الذقن للصدر، وثني الجذع كاملاً.
  • دفع القدمين مع المحافظة على وضع التكور، والتصاق الذقن بالصدر، مع نقل ثقل الجسم على اليدين لوضع الكتفين على الأرض.
  • دفع الأرض بالقدمين، ودوران الجسم لمقابلة الظهر على الأرض بسرعة للوصول لوضع التكور.
  • متابعة حركة الدوران مع استغلال اندفاع الجسم للأمام ومد مفصلي الركبتين والجذع للوصول لوضع الوقوف.
  • يراعى المحافظة على استمرار ضم الرجلية وملامسة الفخذين للصدر خلال أداء وضع التكور.
  • عدم ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة.

ماهي عوامل الأمن والسلامة؟

ولابد من توفير عوامل الأمن والسلامة، وهي:

  • لابد من توفر مرتبة رياضية لتطبيق المهارة والتأكد من سلامة الأدوات والأجهزة قبل الاستخدام.
  • ضرورة توافر مساحة خالية حول المرتبة وعدم وجود ما يعيق الطالب أو الطالبة أثناء أداء المهارة.
  • ضرورة القيام بالإحماء وتهيئة الجسم لتجنب الإصابات الناتجة عن عدم التسخين.
  • ضرورة توافر شخص لدية الخبرة أثناء أداء المهارة.
  • مراعاة ارتداء الزي الرياضي المناسب.

مواصفات الأداء الصحيح للدحرجة الأمامية الطائرة

  • الخطوة الأولى: الجري والأرتقاء بكلا القدمين لدفع الأرض والطيران لأعلى وللأمام.
  • الخطوة الثانية: عند الطيران أن يكون الجسم مفرداً تماماً وعالياً والذراعان مائلتان عالياً والرأس للأعلى.
  • الخطوة الثالثة: عند بدء الهبوط تمرجح الذراعان إلى الأمام مع اتجاه الكتفين للأرض.
  • الخطوة الرابعة: توضع اليدان على الأرض والأصابع تتجه للأمام والجسم مفرود لمحاولة المرور بوضع الوقوف على اليدين.
  • الخطوة الخامسة: يعقب المرور بوضع الوقوف على اليدين ثني الذراعان والرأس والركبتان على الصدر لأداء الدحرجة  الأمامية المتكورة والانتهاء بوضع الوقوف.

مواصفات الأداء الصحيح للشقلبة الأمامية على اليدين بالارتقاء المفرد

  • الخطوة الأولى: تبدأ هذه الحركة بالاقترب بالجري من ٢ – ٣ خطوات حيث يتم رفع رجل الارتقاء إلى الزاوية القائمة مع ميل الجذع قليلاً للأمام ومرجحة الذراعين أماماً عالياً والرأس بين الذراعين.
  • الخطوة الثانية: الارتكاز باليدين على الأرض والذرعان مفرودتين مع ملاحظة استقامتهما مع الجذع والكتفين ثم تبدأ مرجحة الرجل الخلفية الحرة مع دفع الأرض بقدم الارتقاء لياخذ الجسم طريقه مفروداً لأعلى.
  • الخطوة الثالثة: يراعى عند مرجحة الرجل الحرة للخلف ولأعلى أن يكون الدفع باليدين بحيث يمر خط القوة المكتسبة من اليدين عبر الكتفين والجذع ومنطقة الحوض.
  • ويقع مركز ثقل الجسم فوق الرأس والذراعين مروراً بوضع الوقوف على اليدين حتى يمكن تحقيق الطيران اللازم.
نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا هذا المقدم من موقع ٫٫ اعرفها صح ٫٫ والذي تعرفنا فيه على إجابة سؤال: تعتبر لعبة الجمباز من الألعاب الفردية صواب أو خطأ، أرجو بأن أكون قد قدمت مقالًا مفيداً ينال إعجابكم.
تعتبر لعبة الجمباز من الألعاب الفردية

الإجابة النموذجية لسؤال: تعتبر لعبة الجمباز من الألعاب الفردية ٫٫ صواب ٫٫

السابق
الحملة العثمانية الأولى ضد الولة السعودية عام 1211 ه بقيادة
التالي
أعلن النبي محمد صلى الله عليه وسلم في العام التاسع من الهجرة بأنه يريد الحج