الفهرس
هل تعاني من تساقط الشعر ؟ هل تعاني من التساقط المفاجئ للشعر ؟ او ربما تعاني من داء الثعلبة ؟ ، خلال هذا المقال نتعرف عن أبرز المعلومات الهامة حول تساقط الشعر وطرق الوقاية المنزلية من تساقط الشعر .
ما هو تساقط الشعر ؟
تساقط الشعر عبارة عن عدم نمو الشعر في بعض أماكن الرأس او الجسم بالكامل ، حيث أن بعض الأشخاص يعانون من تساقط الشعر بشكل يومي ، ويفقدون حوالي ما يصل إلى 100 شعرة يوميا .
كما أن هناك الكثير من الأعراض والعلامات قد تصاحب تساقط الشعر ، سنتعرف على أبرز الأعراض في الفقرة الآتية.
أعراض تساقط الشعر
قد تتضمن العديد من العلامات والأعراض عند تساقط الشعر ، وتشمل أبرزها ما يلي :
- ترقق تدريجي أعلى الرأس .
- انحسار الشعر .
- بقع صلعاء دائرية او غير مكتملة ، قد تحدث في فروة الرأس أو اللحية أو الحاجبين.
- الحكة .
- ألم في الجلد قبل تساقط الشعر .
- التساقط المفاجئ للشعر .
- تكسر الشعر .
- إحمرار او تورم .
- انتشار القشرة في فروة الرأس .
عند الإصابة بأحد الأعراض والعلامات التي ذكرناها أعلى ، يرجي مراجعة الطبيب المختص .
أسباب تساقط الشعر
قد تؤدي بعض المسببات إلى تساقط الشعر بشكل جزئي او كامل ، وتشمل أهم الأسباب ما يلي :
- التقدم في السن عند الرجال أو النساء .
- الصدمة الجسدية أو العاطفية.
- عند غسل الشعر أو عند تمشيط الشعر .
- شد الشعر .
- العلاج الكيميائي للسرطان .
- بعض العلاجات الطبية مثل ( العلاجات المستخدمة في علاج السرطان و التهاب المفاصل و الاكتئاب ومشاكل القلب و النقرس و ارتفاع ضغط الدم و حبوب منع الحمل ) .
- الحالات الطبية مثل ( التغيرات الهرمونية بسبب الحمل أو الولادة أو إنقطاع الطمث ، مشاكل الغدة الدرقية ، مشاكل في الجهاز المناعي، التهاب فروة الرأس ) .
- العلاج الإشعاعي للرأس.
- تسريحات الشعر .
- علاجات الشعر بالزيت الساخن .
- صبغ الشعر .
- التضفير الضيق للشعر .
- أدوات تجعيد الشعر الساخنة .
- الأشعة السينية .
عوامل الخطر
هناك العديد من العوامل قد تزيد من خطر الإصابة بتساقط الشعر ، وتشمل أبرزها ما يلي :
- تاريخ عائلي من الصلع .
- التقدم في العمر .
- فقدان الوزن بشكل كبير .
- حالات طبية معينة ، مثل ( مرض السكري و الذئبة ) .
- الإجهاد .
- سوء التغذية .
- التغيرات الهرمونية.
- الوراثة .
- إستخدام الإجراءات التجميلية .
نصائح لتخلص من تساقط الشعر
هناك العديد من النصائح المنزلية تساعد على التخلص من تساقط الشعر بشكل كامل ، وتشمل أهمها ما يأتي:
- إستخدام شامبو صحي للشعر .
- إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن .
- ممارسة التمارين الرياضية .
- تجنب إستخدام مجففات الشعر .
- تدليك فروة الرأس بالزيت الطبيعي .
- تجنب إستخدام منتجات تصفيف الشعر ، لأن أستخدام الكثير من منتجات تصفيف الشعر تؤدي إلى تساقطة.
- تجنب الاستحمام بماء ساخن .
- تجنب تمشيط الشعر المبلل .
- عدم ربط الشعر ، وخاصة أثناء النوم .
- إستخدام زيت جوز الهند .
- إستعمال زين إكليل الجبل .
أهم الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر
قد تساعد بعض الاطعمة على زيادة نمو الشعر ، وتشمل أبرز الاطعمة ما يلي :
- تناول السبانخ و الجزر .
- أكل البيض في الصباح والمساء .
- تناول الشوفان .
- تناول الجوز .
- العدس .
- الدجاج .
- الزبادي .
- البطاطا الحلوة .
- الفراولة و الجوافة.
- الليمون .
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال تساقط الشعر ، والتي من خلال هذا الموضوع تعرفنا عن أبرز المعلومات حول تساقط الشعر ، وبالإضافة إلى ذلك تعرفنا عن اعراض تساقط الشعر و اسباب تساقط الشعر عند الرجال و النساء ، ومع ذلك تعرفنا عن أبرز الطرق والنصائح لتخلص من تساقط الشعر في المنزل ، كما وضحنا لكم أبرز الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر ، نرجو أن نكون قد قدمنا لكم اكبر قدر من الاستفادة حول تساقط الشعر ، نقدم لكم هذا المقال من الموقع الرسمي《 اعرفها صح 》لنشر المعلومات الصحية والطبية ، نلقاكم في مقال اخر بمعلومات جديدة ومفيد
