السعودية

الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم

الغذاء والتغذية مهم جداً لجسم الإنسان، لذلك هناك أحد أنواع الأطعمة له أهمية كبيرة للطاقة في الجسم، لذلك خلال هذه المقالة سأقدم لكم إجابة سؤال: الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، صواب خطأ، والذي يكون من ضمن أسئلة مادة العلوم، للصف الرابع الابتدائي من الفصل الدراسي الثاني، لذا عليكم قراءة السطور القادمة.

الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم

إعلانان

الإجابة الصحيحة هي: “صواب“، وذلك لأن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم غالباً، ومصادرها:

  • رقائق الذرة.
  • الحبوب.
  • الخبز.
  • التمر.
  • البطاطس.
  • الأرز.

الدهون

اعلان
  • تُساعد الدهون الخلايا على العمل بشكل سليم، كما تزود الجسم بالطاقة.
  • وتمنحه الدفء وتُساعده على الاستفادة من الغذاء وتخزين الفيتامينات.
  • لذا يسـبب الإكثار من تناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون الإصابة بالسمنة وبأمراض القلب.
  • مصادرها: اللحوم وزيوت الأسماك، والزيوت النباتية.

الهرم الغذائي

اعلان
  1. لا توجد جميع المواد الغذائية في نوع واحد من الأطعمة.
  2. لذا يجب أن يكون الطعام الذي نتناولة مشتملًا على جميع المواد الغذائية بكميات محددة باستخدام الهرم الغذائي.
  3. وهو دليل يوضح أنواع الأطعمة التي يحتاجها الإنسان بشكل يومي لبناء جسم يتمتع بصحة جيدة.
  4. حيث يقسّم الأطعمة إلى خمس مجموعات رئيسية كما في الشكل التالي بالكتاب وهي:
    • مجموعة الحبوب.
    • مجموعة الخضروات والفواكه.
    • مجموعةً اللحوم والأسماك.
    • مجموعة الحليب ومشتقاته.
    • مجموعة الدهون.

الغذاء وصحة الجسم

  • توجد المواد الغذائية في الطعام الذي تتناوله، وهي ضرورية لنمو الجسم، وإمداده بالطاقة، والمحافظة عليه سليمًا.
  • إن تناول الكمية المناسبة من الأطعمة كل يوم يسـاعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السّليم.
  • ويسمى الغذاء عندئذ غـذاء متوازناً، وتكون الوجبةً متوازنة عندما تحتوي على جميع أنواع الغذاء الذي يحتائج إليه الجسم وبكميات مناسبة.
  • ويتضمن الطعام ست مجموعات من المواد الغذائية هي: الكربوهيدراتُ والفيتامينات والأملاح المعدنية، والبروتينات والماء والدهون.

خلاصة الغذاء والتغذية

  • الصحة: هي حالة اكتمال السلامة جسديًا وعقليًا ونفسيًا.
  • الهرم الغذائي: عبارة عن خريطة أو دليل يومي للعناصر الغذائية، بحيث يوضح أنواع الغذاء المختلفة التي يجب أن يتناولها الإنسان متدرجة من الأسفل إلى الأعلى حسب أهميتها وكميتها.
  • العادات الصحية: سلوكيات تفيد وتساعد الإنسان على المحافظة على جسمه بصحة سليمة بعيدًا عن الأمراض.
  • الرياضة: هي مجموعة من الحركات المنتظمة تهدف إلى تحسين الصحة، وتحقق المتعة والتسلية.
  • النظام الغذائي المتوازن: هو نظام غذائي يتكون من مجموعة العناصر اللازمة لأجسامنا بشكل متوازن.
والآن وصلنا إلى ختام موضوع إجابة سؤال: الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، صواب خطأ، قدمت لكم هذه العبارات عبر موقع اعرفها صح.
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم

الإجابة الصحيحة هي: “صواب”، وذلك لأن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم غالباً، ومصادرها:

السابق
قراءة التمشيط هي قراءة سريعة تهدف إلى الوصول إلى معلومات معينة و محددة سلفاً
التالي
حكم الجهاد