غير مصنف

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟ البروتين الدهون الكربوهيدرات الفتامينات والاملاح المعدنية الماء كل ماسبق


إعلان
الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟ البروتين الدهون الكربوهيدرات الفتامينات والاملاح المعدنية الماء كل ماسبق

إليك عزيزي القارئ إجابة سؤال: الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟ البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، الفتامينات، والاملاح المعدنية، الماء، كل ماسبق. حيث كان هذا السؤال بصيغة أختار الإجابة الصحيحة من الأقواس، في كتاب المهارات الحياتية والأسرية للصف الخامس الابتدائي الوحدة الخامسة درس العناصر الغذائية.

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟ البروتين الدهون الكربوهيدرات الفتامينات والاملاح المعدنية الماء كل ماسبق

إعلان

الإجابة النموذجية هي: ٫٫ كل ماسبق ٫٫.

  • البروتينات: يحتاج إليها الجسم من أجل النمو وتعويض الأنسجة التالفة.
  • مصادرها: بروتين حيواني، بروتين نباتي.
  • الدهون: تزود الجسم بالطاقة والحرارة.
  • مصادرها: دهون حيوانية، دهون نباتية.
  • الكربوهيدرات: المصدر الرئيس للطاقة.
  • مصادرها: السكريات، النشويات.
  • الفيتامينات والأملاح المعدنية: أساسية للنمو والحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، ويحتاج الجسم إلى كميات قليلة منها وتتوفر في أغلب الأطعمة بكميات مختلفة.
  • أولاً: الفيتامينات: ومن أمثلتها: فيتامين أ – ب المركب – جـ – د وغيرها.
  • ثانياً: الأملاح المعدنية: ومن أمثلتها: الحديد مصادره البيض وغيره.
  • اليود: مصادره السمك.
  • الكالسيوم مصادره: الحليب، الجبن، وغيره.
  • الماء: ضروري لخلايا الجسم ونحصل عليه من ماء الشرب والمشروبات المختلفة كالعصير والحليب والفواكه والحضراوات والحساء والتي لا تغنى عن شرب الماء لأهميته لصحة الجسم.

الغذاء

الغذاء: مجموعة من الأطعمة تمد الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية للقيام بوظائفه الحيوية.

العناصر الغذائية

  • العناصر الغذائية: مواد موجودة في الطعام يحتاج الجسم إليها للنمو، وإصلاح التالف من الخلايا، وإنتاج الطاقة.
  • في الشكل أدناه الموضح في الكتاب مجموعات غذائية مهمة إذا حصل عليها جسمك يومياً فإن تغذيتك سليمة، وهي: بروتين، خضار، حبوب، فاكهة.

ماذا يحدث لو لم نشرب الماء بكمية كافية يومياً وضحي  ذلك مستعينة بالمنظم الآتي:

إعلان
  • السبب والنتيجة: قلة شرب الماء ← جفاف للبشرة والشعر والإصابة ببعض الأمراض، والإمساك، وانخفاض الطاقة.

أكملي تفسيم العناصر الغذائية إلى مجموعات تبعا لفائدتها للجسم

  • مجموعة أطعمة البناء ( البروتينات ).
  • مجموعة أطعمة الطاقة ( الكربوهيدرات ).
  • مجموعة أطعمة الوقاية من الأمراض ( الفيتامينات ).

طريقة إعداد الوجبات الغذع المتوازنة

عند إعداد الوجبة الغذائية ينبغي:

  • اختيار صنف، أو أكثر من أغذية البناء ( البروتينات ) مثل: اللحوم، والطيور، والبقول، والحليب، ومنتجاته.
  • اختيار صنف، أو اكثر من أغذية الوقاية ( الفواكة، والخضار ) مثل: التفاح، والبرتقال، والخيار، والطماطم.
  • إكمال الوجبة بعد ذلك بإضافة الأصناف الملائمة من أغذية الطاقة والحرارة ( الكربوهيدرات ) مثل: الأرز، والمعكرونة، والخبز.

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه

الإجابة النموذجية هي:  ٫٫ صواب ٫٫.

من موقع ✓✓ اعرفها صح ✓✓ نختم مقالنا هذا الذي قدمنا فيه إجابة سؤال: الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟ البروتين الدهون الكربوهيدرات الفتامينات والاملاح المعدنية الماء كل ماسبق، مع تمنياتي للجميع التوفيق والنجاح الدائم والتألق المستمر.
الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟ البروتين الدهون الكربوهيدرات الفتامينات والاملاح المعدنية الماء كل ماسبق

الإجابة النموذجية لسؤال: الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ٫٫ كل ماسبق ٫٫.

السابق
تزوج النبي صلى الله عليه وسلم من أم سلمة بعد وفاة زوجها. صواب خطأ
التالي
ضع اشارة ✓ امام العبارة التي تجعل تربية الابناء ميسرة