السعودية

أثر الشمس وقت الظهيرة على البشرة

نأتي لكم بيوم ممتلئ بالفرح والسرور والبهجة، لنكون معكم من المواقع المشهورة التي تساعدكم في معرفة الحلول النموذجية، لذلك خلال هذا المقال سأقدم لكم إجابة سؤال: أثر الشمس وقت الظهيرة على البشرة …، والذي يكون من أسئلة مادة المهارات الحياتية والأسرية، للصف الأول المتوسط، الفصل الدراسي الثاني.

أثر الشمس وقت الظهيرة على البشرة

إعلانان

الإجابة الصحيحة هي:

  • جفاف الجلد.
  • النمش والبقع الداكنة.
  • التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
  • سرطان الجلد.
  • الحروق الشمسية.

ملاحظة: يمكنك أيضاً التعرف على المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع عبر قراءة السطور القادمة.

تأثير الشمس على الجسم

اعلان

التعرض لأشعة الشمس باعتدال يشعرنا بالحيوية والطاقة، ويساعد أجسامنا في إنتاج فيتامين د، الذي يعد ضرورياً لتكوين العظام، إلا أن التعرض لأشعتها فترات طويلة وخاصة في وقت الظهيرة قد يؤذي البشرة ويسبب لها بعض المتاعب، مثل:

  • الحروق الشمسية.
  • سرطان الجلد.
  • التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
  • النمش والبقع الداكنة.
  • جفاف الجلد.

كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس؟

اعلان

إليكم بعض عوامل الوقاية من أضرار الشمس، وهي كالآتي:

  • تجنب التعرض للشمس وخاصة وقت الذروة.
  • استخدام مستحضر وإق عند التعرض للشمس.
  • استخدام النظارات الشمسية.

إليك أهم النصائح للعناية بالجسم

  • تناول الأغذية البروتينية.
  • تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف التي تحوي الفيتامينات خاصة (أ) و(ج) ومجموعة فيتامين (ب).
  • الإكثار من شرب السوائل، كالماء (بمعدل ثمانية أكواب يوميًا) والعصائر الطبيعية؛ لتخليص الجسم من السموم، وترطيب البشرة.
  • الإقلال من تناول المشروبات الغازية.
  • الإقلال من الدهون وخاصة الحيوانية؛ لمنع ظهور البقع الجلدية والبثور على البشرة.
  • استبدال السكريات بالعسل، والحلويات بالتمر، والإقلال من الشوكولاتة وشرائح البطاطس المحفوظة.
  • الابتعاد عن مسببات الإمساك.

إرشادات تساعدك للعناية بالجسم

  • العناية بالنظافة الشخصية، وغسل الوجه بالماء، واستخدام المنظف المناسب.
  • تجنب العبث بحبوب الشباب عند ظهورها على الوجه والصدر؛ حتى لا تترك أثرًا.
  • عدم الانصياع للدعايات المختلفة التي تروج الكريمات بعبارات جذابة.
  • استخدام كريمات الترطيب الصحية إذا كانت البشرة جافة، وذلك على الوجه والرقبة واليدين والذراعين.
  • مراجعة أخصائي الأمراض الجلدية عند ظهور حبوب الشباب بشكل واضح.
  • النوم الكافي والبعد عن السهر والقلق والتوتر.

نظافة الجسم

وتكون نظافة الجسم من خلال اتباع الآتي:

  • الاستحمام يوميًا وخاصة في فصل الصيف للتخلص من الأوساخ والجراثيم التي علقت بالجسم.
  • استخدام نوع صابون جيد، وفرك الجسم بليفة أو إسفنجة أثناء الاستحمام يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، والانتباه هنا إلى أهمية استبدال ليفة الحمام بانتظام.
  • استخدام مزيل عرق؛ للتخلص من رائحة الجسم الناتجة عن التعرق.
  • تجنب مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين.
  • تغيير الملابس بشكل يومي والعناية بنظافتها، وخاصة الملابس الداخلية.
عزيزي الطالب / عزيزتي الطالبة، نكون الآن قد وصلنا إلى ختام موضوع إجابة سؤال: أثر الشمس وقت الظهيرة على البشرة …، قدمنا لكم هذه العبارات بواسطة موقع اعرفها صح، والآن نقول لكم إلى اللقاء في مقالات أخرى.
السابق
البلاطات الخزفية هي قطع من
التالي
يمثل الربع الخالي موطنا للحضارات القديمة التي اندثرث أغلبها وغمرته الرمال صواب خطأ